Fike Ligadu

As mãos precisam de cuidados especiais para ficarem macias e suaves ao toque.

No entanto, no dia-a-dia as mãos são expostas à água, variações de clima e produtos químicos e de limpeza tornando-se ásperas e ressecadas.

Porém, para eliminar esse inconveniente o ideal seria preparar uma máscara esfoliante e hidratante, além de manter o uso de cremes para a área.

Veja a receita de um especialista:

1 colher de aveia;
1 colher de mel;
Misture bem e espalhe nas mãos massageando bem, depois é só enxaguar e pronto! Sinta o resultado!

Vale ressaltar que não apenas as mulheres, mas os homens também podem usar!

Cada pessoa tem seu ritmo. Uns saem da cama falantes e cheios de energia.

Outros são quietos,maI humorados e demoram para estar realmente de pé.

" Acordar com disposição e fome é sinal de saúde".
"Alguns cuidados com alimentação ajudam a melhorar o metabolismo e equilibrar esses ritmos".

DICAS PARA SE TER UM BOM DIA

PREPARE O QUARTO Passamos dois terços da vida adulta dormindo, por isso o quarto merece tratamento especial. Organização e limpeza são fundamentais nesse espaço. Mantenha sempre em ordem armários, gavetas, estantes. Evite acumular livros. revistas e roupas fora de uso.

POSIÇÃO DA CAMA Esse fator é muito importante para ter sono reparador e, conseqüentemente. acordar em paz. "Se a cama não está na posição correta, mexe com o estado emocional".Nunca deixe os pés apontados para a porta ou na direção do vaso sanitário, mesmo que haja uma parede entre o quarto e o banheiro. A cabeceira deve estar voltada para o norte. acompanhando o fluxo de energia eletromagnética.
A cabeça não pode ficar em direção à porta. Esse fator provoca insônia e hipertensão.

LUZ do dia. O quarto deve ser bem ventilado e banhado pelo Sol. À noite, precisa estar totalmente escuro, bem ventilado e com temperatura agradável. Exceto o abajur de cabeceira, desligue todos os aparelhos elétricos da tomada, evitando a emissão de ondas eletromagnéticas. que prejudicam o sono.

SOM. O melhor é despertar em silêncio ou com música muito suave, aliás, um bôm CD ajuda a neutralizar os barulhos externos (de carros, buzinas, obras). Nessa hora, qualquer ruído indesejável pode quebrar a harmonia e prejudicar seu humor."No estado de vigília, registramos todos os sons. mesmo sem ter a consciência de todos eles. Nas grandes cidades, a instalação de janelas anti- ruído pode representar mais qualidade de vida", indica Ricardo Ghelman.

COR. O tom certo para cada quarto depende da energia de quem o ocupa.Pessoas que precisam de mais vitalidade podem ter azul -turquesa nas paredes, cor suave e estimulante ao mesmo tempo. Para casais, o mais indicado são tons rosados, envolventes: nunca azul, cor fria, que não favorece os relacionamentos. Crianças ou adultos muito agitados podem optar pelo branco ou qualquer cor clara. A única cor que não serve para esse ambiente é o preto, que absorve energia, ou misturas em que esse pigmento seja predominante.

AROMAS. Podutos de limpeza e fragrâncias acentuadas não devem fazer parte do quarto. Incensos também não são recomendáveis. Caso queira usá-los, faça isso bem antes de dormir e areje o quarto.

DORMIR BEM. Tudo preparado, é hora de pegar no sono, pois o bom-acordar depende dessa etapa. Esse é o momento sagrado em que as células do corpo se regeneram e as energias são restauradas. Para que esse processo se cumpra nunca coma demais à noite nem vá dormir com o estômago vazio. Ao deitar desligue-se das preocupações e tente relaxar completamente.O sono virá naturalmente.

A PRIMEIRA COISA QUE VOCÊ VÊ AO ACORDAR. Durante o estado de vigília, não estamos nem dormindo nem acordados, e todos os sentidos estão aguçados" Esse é um momento de passagem do mundo inconsciente, dos sonhos, para o consciente, a realidade. Pensamentos e emoções dessa fase são potencializados. Por isso, a primeira coisa que você vê ao acordar é muito importante. Por exemplo, à sua frente fica uma estante com livros e papéis atulhados, isso provoca a sensação de débito com o mundo. Já objetos queridos, que não baixem sua auto-estima e que tenham a ver com seus objetivos, são mais adequados.

O PRIMEIRO PENSAMENTO – Um bom termômetro de como andam suas emoções é prestar atenção ao primeiro pensamento do dia. Vai revelar o que mais o está incomodando ou emocionando. Se for uma idéia desconfortável, não brigue com ela. Tente aceitá-la e pensar nas formas de transformar isso positivamente.

ESPREGUIÇAR , Depois de acordar a alma, não perca a chance espreguiçar, alongando músculos, flexionando as articulações.Respire, produza sons, pisque, boceje. Tudo isso ajuda a ativar a circulação do sangue.

MEDITAR - Já bem desperto, mas antes de acordar outras pessoas, aproveite para abrir um livro de poesia, e leia algumas. Suas mensagens podem servir de inspiração para o resto do dia. Se preferir, medite e mentalize acontecimentos positivos para sua vida familiar, amorosa, profissional. Isso tudo leva poucos minutos.

SAUDAÇÃO. Dizer bom dia para si mesmo e para os outros faz parte do ritual. "Primeiro, repita bem baixinho a palavra bom. Faça o mesmo com dia - Sinta como a vibração desses sons percorre seu corpo. Depois, diga bom dia aos familiares, e mais tarde para os companheiros de trabalho, com suavidade. Esse primeiro contato diário é muito importante para o fluir da energia.

TOME SEU TEMPO - Faça tudo com calma e aproveite melhor o início do dia, quando a mente está limpa. Vale a pena acordar um pouco mais cedo para curtir um banho, tomar um bom café da manhã, organizar suas ações.

CAFÉ DA MANHÃ -Um chá (de preferência amargo, para ativar o fígado) e uma fatia de pão integral ou outro alimento rico em carboidratos abrem a primeira refeição do dia. Frutas e cereais, ricos em fibras, devem ser consumidos de manhã, pois regularizam a digestão e o funcionamento do intestino, dos quais dependem de bom humor, concentração e tranquilidade. Evite doces.

RESPEITE A ENERGIA DO DIA ! , "Nem sempre se acorda saltitante. " Respeite os sinais que vêm do seu corpo e também do mundo externo. A vida vai ficar mais fácil.

Seu corpo é o seu templo.

Nele você expressa a vida, a sua vida.

Explorando nossos poderes mentais, podemos movimentar os infinitos recursos de nossa sabedoria corporal, criando harmonia em nosso mundo interior e exterior.

Saúde, prosperidade e felicidade são os resultados do uso e do desenvolvimento das nossas qualidades divinas.

Máscara de mel para pele oleosa – maciez e hidrata

Ingredientes
1 colher de sopa de mel
1 colher de sopa de leite
1 clara de ovo

Modo de preparo
Misture todos os ingredientes e aplique na pele do rosto. Deixe agir por 20 minutos. Enxague com água morna.

Máscara facial de mel para pele oleosa

Misture uma porção de mel com um pouco de açúcar cristal e duas colheres de água. Depois eu aplico em movimentos circulares por cinco minutos depois enxague com água morna.

Máscara facial caseira de mel para pele normal ou oleosa- Purifica e amacia.

Cubra o rosto com uma camada fina de mel puro e faça uma leve massagem, em movimentos circulares, por cerca de 5 minutos. Para obter um efeito levemente esfoliante, basta adicionar aveia ao mel.

Pele normal – hidratante:

Ingredientes:
* 1 banana madura
* 2 colheres (sopa) de mel
* 1 colher (sopa) de iogurte natural

Modo de preparar:

Corte a banana em rodelas e amasse com um garfo. Acrescente o mel, o iogurte e misture.
Se a máscara ficar muito rala, adicione mais uma banana. Aplique no rosto, aguarde 30 minutos e enxágüe.

Atenção: O iogurte reforça a hidratação, mas cuidado: ele não deve ser usado sobre espinhas, porque é rico em gorduras.

Pele ressecada – hidratante:

ingredientes:
* 1/2 abacate
* 1 colher (chá) de mel

Modo de preparar:

Amasse o abacate com o mel, aplique a mistura sobre a pele limpa e deixe por 20 minutos.
Retire com água morna. Faça isso pelo menos uma vez por semana.

Nem por isso deixam de ser mais impressionantes. Há casos de gente que era bonita e ficou ainda mais linda. De gente que era normal e ficou linda. E de gente que era feia mesmo na foto de Antes e agora na foto do Depois aparece com um visual estonteante.

Elba Ramalho

Ana Hickmann

Claudia Raia

Shakira

Juliana Paes

Keli Key

Carla Perez

Claudia Leite

Essa sombra pode ser feita com lápis, sombra ou delineador de todas as cores que você quiser, mas a que todas amam mesmo é a preta.

Por isso vou ensinar passo a passo com o lápis, que é mais fácil de fazer e aplica a todas as outras. Só um detalhe, o lápis tem que ser aqueles mais macios, porque os mais secos não esfumam tão facilmente e acabam irritando a sua pele na hora que você for esfumar.

Passo 1 - não precisa se precupar se está certinho, o mais importante éestar rente aos cílios para não ficar uma parte mais lara do que aoutra;

Passo 2 - o risco pode ser fininho ou mais grosso, tudo depende do look que você pretende fazer!

Passo 3 - com um pincel chanfrado ou um especifico para esfumar ou com um cotonete mesmo, você passa em cima da linha feita com o lápis, faça o movimeto em cima da linha como se tivesse borrando ela. Faça em cima e em baixo.

Depois do terceiro passo, com um cotonete limpo, passe em volta da linha, o efeito é de borrar a linha e não você. Se você achou que ficou mais claro do que imaginava, passe o lápis outra vez.

Agora é abusar da máscara de cílios! Essa make pede pelo menos três camadas de rímel.

Espero que gostem e que agora fique mais fácil de fazer em casa.

A prática vai ajudar bastante também!